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GMAT通宵备考如何恢复能量

责任编辑:huan.wang来源:互联网时间:2017-11-28 18:05:49点击:

GMAT备考多久因人而异,GMAT备考复习到深夜,对于大部分中国考生来说,也许并不陌生。因为种种原因,导致考试将近却复习时间不够,只能深夜坚持复习的情况想必大家都经历过。不过GMAT备考用书的选择也要慎重,当然,深夜备考会打乱作息,影响休息时间,对身体健康造成损害。如何把损害降到最低?

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  GMAT备考多久因人而异,GMAT备考复习到深夜,对于大部分中国考生来说,也许并不陌生。因为种种原因,导致考试将近却复习时间不够,只能深夜坚持复习的情况想必大家都经历过。不过GMAT备考用书的选择也要慎重,当然,深夜备考会打乱作息,影响休息时间,对身体健康造成损害。如何把损害降到最低?

  GMAT备考多久对于大家来说是未知的,GMAT备考到深夜也是常有的事,针对打乱生活作息这一窘境,为大家分享下述补救措施!

  夜宵要吃对吃好

  很多人学习到深夜会觉得肚子饿,一般都会选择吃泡面饱腹,其实这么做并不好。泡面火气太大,且大多为比较油腻的东西,还含有大量防腐剂,对于身体健康十分不利,会加重肠胃负担,增加身体疲劳指数。建议大家在大半夜肚子饿的时候,尽量选择水果、土司、面包和清粥小菜等食物来充饥,既能快速有效的补充能量,也不会给身体带来额外负担。

  维生素B来帮忙

  GMAT备考太晚会伤身体,不少同学和家长就想办法搞来一堆各种营养品口服液,且不论这些东西究竟有多少效果,不分时宜胡乱“进补”,其实并不适合体质相对较好的年轻人。而比较推荐的做法,是吃一颗维生素B。维生素B能够缓解疲劳,比较适合通宵备战的考生服用。

  GMAT通宵学习后生物钟如何调节?

  有些同学可能熬夜较多,结果导致生物钟出现了一些混乱,该睡觉的时候反而睡不着了。如何调整生物钟?建议大家不论前一晚多晚睡,次日一定同一时间起床(如设定7点起床),白天想睡时不可卧床大睡,只能趴着小睡。如此便能逐渐将入睡时间提早,恢复到原本正常的作息时间。

  提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽:不过肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,对于用眼过度造成的眼睛疲劳也有一些帮助。

  大家如果想要在短时间内提高GMAT分数,一定要选用合适的GMAT备考用书。

  以上就是关于GMAT备考吃好喝好的一些介绍,GMAT备考多久因人而异,上述方法希望大家能够多加参考,把深夜学习对身体造成的损害降到最低,毕竟身体才是学习的本钱。同时也要选用合适的GMAT备考用书来辅助GMAT备考。

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