gmat考试令大家关注，那么gmat备考要如何做好?一起和天道小编看看gmat考生的情况吧。

　　充足的睡眠

　　gmat考试学习从来都不容易。它需要不断消耗能量、能量、脑力和体力，因此需要饮食、睡眠和休闲来补充和恢复。然而，很多考生往往只关注眼前的利益，只看到因学习耽误而获得的暂时性学习成绩，却没有想到长期的危害。睡眠不足直接影响第二天起床，破坏第二天的学习计划，影响复习的连续性，降低学习效率;长期损害人们的身心健康，就是所谓的“夜不能寐，十天不安”，长期睡眠不足容易引起神经性偏头痛、神经衰弱，消化不良、体质下降等不良状况，身心疲劳，进入恶性循环。研究表明，为了保持旺盛的精力和体力，我们需要保证每天至少7小时的睡眠，比如11:30准时睡觉，6:30起床，这样当我们学习的时候，当我们放松的时候，我们就能得到很好的好处。我们希望gmat考生在准备GMAT考试时一定要注意休息!

　　连续运动

　　俗话说：“身体是革命的资本”。从天道gmat备考信息来看，考生只有身体健康、精力充沛、体力充沛，才能学好、生活好，这说明锻炼的重要性。然而，很多考生往往不重视锻炼，或以“没时间”为借口长时间静坐，从而诱发耳鸣、头晕、失眠、消化不良、神经衰弱等不良症状，最终影响复习效果和考试成绩。研究表明，每天至少锻炼一小时是保持长期高强度、高强度学习活力的关键。体育锻炼可以通过状态转换来放松神经，从而缓解疲劳;此外，体育锻炼还可以锻炼肌肉和骨骼，使人气血通畅，达到强身健体的目的。考生只有坚持每天锻炼一小时，并随着时间的推移不断积累，才能获得成功。

　　适度休闲娱乐

　　gmat备考说到休闲娱乐，很多考生的第一反应可能是“谁不会玩?”。其实，有很多人就是做不到，很容易陷入两个极端。一种是不受约束地玩，如无休止地看电视、沉迷网络游戏、与同学聊天等，导致精力涣散、浪费时间、消沉士气，不仅得不到休息，反而变得更加疲惫，严重影响学习;另一种极端是对自己要求过高，没有任何休闲娱乐。它总是处于紧张的状态，身心从不放松，这也会导致精神涣散、注意力不集中，影响学习效果。考生在备考时应树立先学后闲的观念，做到“适度”，适时止步，始终保持精神饱满的状态，做到劳逸结合，提高复习效率。

　　以上就是gmat考试的备考事宜介绍了，希望对各位学子的gmat备考有所帮助，如果你对gmat考生还有其他疑问，请关注天道。

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