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gmat考试备考需间接休息

  • 责任编辑:siyu.zhang
  • 来源:互联网
  • 时间:2021-03-23 16:34:57

  gmat考试是你去商学院第一关,那么gmat备考要如何做好?一起和天道小编看看gmat考生的情况吧。

  充足的睡眠

  gmat考试学习从来都不容易。它需要不断消耗能量、能量、脑力和体力,因此需要饮食、睡眠和休闲来补充和恢复。然而,很多考生往往只关注眼前的利益,只看到因学习耽误而获得的暂时性学习成绩,却没有想到长期的危害。睡眠不足直接影响第二天起床,破坏第二天的学习计划,影响复习的连续性,降低学习效率;长期损害人们的身心健康,就是所谓的“夜不能寐,十天不安”,长期睡眠不足容易引起神经性偏头痛、神经衰弱,消化不良、体质下降等不良状况,身心疲劳,进入恶性循环。研究表明,为了保持旺盛的精力和体力,我们需要保证每天至少7小时的睡眠,比如11:30准时睡觉,6:30起床,这样当我们学习的时候,当我们放松的时候,我们就能得到很好的好处。我们希望gmat考生在准备GMAT考试时一定要注意休息!

  连续运动

  俗话说:“身体是革命的资本”。从天道gmat备考信息来看,考生只有身体健康、精力充沛、体力充沛,才能学好、生活好,这说明锻炼的重要性。然而,很多考生往往不重视锻炼,或以“没时间”为借口长时间静坐,从而诱发耳鸣、头晕、失眠、消化不良、神经衰弱等不良症状,最终影响复习效果和考试成绩。研究表明,每天至少锻炼一小时是保持长期高强度、高强度学习活力的关键。体育锻炼可以通过状态转换来放松神经,从而缓解疲劳;此外,体育锻炼还可以锻炼肌肉和骨骼,使人气血通畅,达到强身健体的目的。考生只有坚持每天锻炼一小时,并随着时间的推移不断积累,才能获得成功。

  适度休闲娱乐

  gmat备考说到休闲娱乐,很多考生的第一反应可能是“谁不会玩?”。其实,有很多人就是做不到,很容易陷入两个极端。一种是不受约束地玩,如无休止地看电视、沉迷网络游戏、与同学聊天等,导致精力涣散、浪费时间、消沉士气,不仅得不到休息,反而变得更加疲惫,严重影响学习;另一种极端是对自己要求过高,没有任何休闲娱乐。它总是处于紧张的状态,身心从不放松,这也会导致精神涣散、注意力不集中,影响学习效果。考生在备考时应树立先学后闲的观念,做到“适度”,适时止步,始终保持精神饱满的状态,做到劳逸结合,提高复习效率。

  以上就是gmat考试的备考事宜介绍了,希望对各位学子的gmat备考有所帮助,如果你对gmat考生还有其他疑问,请关注天道。

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